परिचय

Mat को जानें

30 की उम्र के आसपास कभी तुम्हें एहसास होता है कि अब सब कुछ ज़बरदस्ती से नहीं होगा। अब असली ज़िम्मेदारियां हैं, सीमित समय है, और एक शरीर है जिसे वाकई नींद की ज़रूरत है। ज़िंदगी मौजूद रहने के लिए एनर्जी, वो करने के लिए जो वाकई मायने रखता है, और वो सब संभालने के बीच बैलेंस बन जाती है जो ध्यान मांगता है।

जो लोग इसे अच्छे से संभाल रहे लगते हैं वो सुपरह्यूमन नहीं हैं—वो बस तीन चीज़ों में बेहतर हो गए हैं: ऑटोपायलट पर चलने के बजाय वास्तव में क्या हो रहा है इस पर ध्यान देना, अपने समय के लायक क्या है इसके बारे में बेरहम होना, और जब ज़रूरी हो तब फोकस करना। जब ये सही होते हैं तो कुछ बदल जाता है। तुम खुद पर कम कठोर हो जाते हो, दूसरों के साथ ज़्यादा धैर्यवान, और जब चीज़ें मुश्किल हों तब ज़्यादा स्थिर।

यही लक्ष्य है—कोई आत्मज्ञान की अवस्था नहीं, बस एक ज़्यादा ग्राउंडेड, ज़्यादा अच्छा इंसान जो वाकई अपनी ज़िंदगी में मौजूद है। यह वो लेंस है जिससे मैं अब सब कुछ देखने की कोशिश करता हूं। लेकिन यहां पहुंचने में समय लगा।

बचपन में, सुनने में मैं एक मुश्किल बच्चा था—वो टाइप का जो कमरे में आते ही एक छोटे खुश चोर की तरह व्यवस्थित रूप से दराज़ खोलना शुरू कर देता था। मुझे इसका कुछ याद नहीं। मुझे जो याद है वो एक इंट्रोवर्ट बच्चा होना जो अपने दिमाग में बहुत वक्त बिताता था, दोस्त चाहता था, और उन्हें आसानी से बनाने का मैनुअल नहीं था।

स्कूल ने जल्दी साफ़ कर दिया कि मेरा दिमाग और पारंपरिक शिक्षा स्वाभाविक रूप से मेल नहीं खाते। कुछ चीज़ें तुरंत क्लिक होती थीं—पैटर्न, सिस्टम, पीस कैसे फिट होते हैं। दूसरी चीज़ें जो दूसरों को आसान लगती थीं, उनके लिए मुझे वर्कअराउंड ढूंढने पड़ते थे। मैंने सीखा कि मैं गहराई से समझता हूं लेकिन आसानी से याद नहीं रखता। जब डूब जाता हूं तो तेज़ी से चीज़ें सीख लेता हूं, लेकिन लगातार इस्तेमाल न करूं तो लेबल और टर्म्स गायब हो जाते हैं। तो मैंने एडाप्ट किया। अपने दिमाग के काम करने के तरीके से लड़ना बंद किया और उसके इर्द-गिर्द डिज़ाइन करना शुरू किया।

बड़े होते हुए मैं कभी-कभी बिना जाने रिएक्टिव और इंटेंस हो जाता था। ग़लत तरीके से बातें कहता था। सोशल क्यूज़ मिस कर देता था। ग़लत लोगों के लिए बहुत ज़्यादा मेहनत, सही लोगों के लिए काफी नहीं। घर में अराजकता थी, लेकिन मैंने जल्दी वो आदमी बनना सीख लिया जो चीज़ें संभालता है जब कोई नहीं करता। वो रोल रह गया—मैं आज भी परिवार का फिक्सर हूं, लॉजिस्टिक्स मैनेज करता हूं, मुश्किल बातचीत नेविगेट करता हूं।

लेकिन उन सबने मुझे सिखाया: तुम सब कुछ ज़बरदस्ती से नहीं कर सकते। मैंने छोटी उम्र में शायद उचित से ज़्यादा कठिनाई देखी। और स्ट्रेस ने असली कीमत ली। मैं कई बार बर्न आउट हुआ इससे पहले कि समझूं क्या हो रहा है। तो मैंने खुद को सीखने में गंभीर हो गया—सेल्फ-डिस्कवरी वाले तरीके से नहीं, बल्कि प्रैक्टिकल तरीके से। क्या मुझे थकाता है। क्या मुझे रिचार्ज करता है। खाली होने से पहले अपने सिग्नल्स कैसे पढ़ूं।

मैंने कुछ बनाया जो वाकई काम करता है। कठोर सिस्टम नहीं—बल्कि आदतों और संकेतों का एक सेट जो मुझे ग्राउंडेड रखता है। मैंने तीन स्किल्स में भारी निवेश किया है: जागरूकता (एनर्जी, उद्देश्य, और स्ट्रेस पर लगातार चिंतन), प्राथमिकता (जानना कि वाकई क्या मायने रखता है और मुद्दों पर खुलकर बात करना), और फोकस (जब ज़रूरी हो तब गहराई में जाने का अनुशासन)। ये मेरे लिए एब्स्ट्रैक्ट कॉन्सेप्ट्स नहीं हैं—ये रोज़ाना की प्रैक्टिस हैं। ये शेप करती हैं कि मैं अपनी रूटीन कैसे डिज़ाइन करता हूं, एनर्जी कैसे मैनेज करता हूं, लोगों को कैसे रिस्पॉन्ड करता हूं।

मैंने जो सीखा वो है पहले कोई नुकसान न करो। फिर सोचो कैसे बेहतर करना है। यह सब पर लागू होता है—काम, रिश्ते, खुद से बात करने का तरीका। मैं पहले इंटेंसिटी और सॉल्यूशंस से लीड करता था। अब मैं क्यूरियोसिटी और कंट्रीब्यूशन से लीड करने की कोशिश करता हूं। हर किसी का अपना उद्देश्य है, और आखिरी चीज़ जो मैं करना चाहता हूं वो है उस पर पैर रखना। बल्कि मैं ये देखना चाहता हूं कि हमारे उद्देश्य कहां मिलते हैं और साथ मिलकर कुछ बनाना चाहता हूं।

मुझे एक्टिव कोलैबोरेशन पसंद है—चाहे वो बातचीत हो जो मेरी सोच को चुनौती दे या प्रोजेक्ट जो वाकई कुछ बना रहे हों। मैं जल्दी एक्सपेक्टेशंस सेट करता हूं क्योंकि सरप्राइज़ स्ट्रेस पैदा करते हैं और स्ट्रेस हर किसी को हर चीज़ में बुरा बनाता है। मैं प्रोएक्टिवली कम्युनिकेट करता हूं, ख़ुशी से कॉम्प्रोमाइज़ करता हूं, और अपनी लिमिट्स के बारे में क्यूरियस रहना सीख लिया है बजाय दिखावा करने के कि वो हैं ही नहीं।

मैं यह सब इसलिए शेयर नहीं कर रहा कि मैंने सब कुछ समझ लिया है। मैं इसलिए शेयर कर रहा हूं क्योंकि मुझे पता है स्ट्रेस कितना दर्द दे सकता है और वाकई मदद करने वाले स्किल्स डेवलप करने में कितना समय लगता है। अगर यह किसी से कनेक्ट करता है या किसी की थोड़ी परेशानी बचाता है, तो यही पॉइंट है।

20 साल पहले जो मैं था वो आज के मुझे देखकर हैरान होता—ज़्यादा पेशेंट, ज़्यादा ग्राउंडेड, जो नहीं जानता उसे मानने में ज़्यादा तैयार। मैं अभी भी सीधा हूं। अभी भी सिस्टम्स में सोचता हूं। अभी भी उन टॉपिक्स में खो जाता हूं जो मुझे फैसिनेट करते हैं। लेकिन मैंने सीखा है कि अपनी ज़िंदगी में अच्छे से दिखना मतलब है लॉन्ग गेम के लिए पेस करना, न कि गिरने तक स्प्रिंट करना।

यही काम है। मैं अभी भी कर रहा हूं।

— Mat